Sport - een verplicht deel van je leven?

[John]

Naast gezonde voeding lijkt het dat de nog steeds groeiende campagnes ons willen zeggen dat niemand zonder sport kan!
We zitten allemaal veel te veel, zelfs op het boerenland, in de bouw; alles is meer en meer geautomatiseerd dus we bewegen te weinig.
Wat dik maakt, te zwaar en dus ongezond...

Sport MOET sport doet je GOED!  :biggrin:

Nou, ik ben ook begonnen hoor!
Na ruim 40 jaar niet gesport te hebben, ren ik me nu het apezuur op een loopbandje, bezoek ik (nog wat te weinig) de fitness en sjouw ik in het rond met dumbells.  :boxing:
Want ik wil op m'n oude dag graag nog lekker kunnen wandelen, zwemmen in (de adriatische) zee en nog heeeeeeel veel leuke dingen doen, dus ik wil niet vastroesten!

Maar... geen mens is hetzelfde dus wat voor mij goed is kan voor een ander misschien minder verstandig zijn.
Je kunt ook niet zomaar volop in een sport duiken als je het niet gewend bent.

Nou ja, ook hier genoeg voer voor een aantal topics over sport!  :yes:

[Havayah]

Vroeger deed ik aan tafeltennis en erg fanatiek ook. Toen ik dat niet meer deed, liep ik erg veel en fietste erbij. Wel gewoon op een normale fiets, maar ik was aardig in beweging. Had in die tijd 5 honden dus elke dag naar de hei voor een flinke wandeling.
Sinds mijn lichaam ziek is geworden door 2 soorten reuma en andere klachten kan ik dat soort dingen niet meer en daar baal ik echt wel van. Ik kan niet fietsen, een wandeling kan nog net maar niet te lang, en een sportschool is helemaal uit den boze. Ondanks dat je het niet aan mij ziet, ben ik 10 kilo te zwaar, dat komt doordat ik iets meer dan 4 jaar geleden gestopt ben met roken. Een mens komt dan gemiddeld 7 kilo aan, of je nu wel of niet snoept. Ik snoep dus niet.
Geen flauw idee hoe ik die 10 kilo er af moet krijgen  :dntknw:, ik wil het wel graag.

Dus wie een tip heeft voor mij, graag!!